Cómo usar el déficit calórico para adelgazar
Para alcanzar una pérdida de peso significativa y duradera, es crucial comprender el concepto del déficit calórico. Este principio se basa en la simple idea de que para disminuir grasa corporal, se debe consumir un número menor calorías de las que el cuerpo utiliza diariamente. Al crear un déficit calórico constante a través de una combinac